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Cantabria

5 cosas que no debes hacer a la hora de arreglar tu fachada en Cantabria

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La solución de los profesionales de los trabajos verticales en Cantabria

 

Fachadas y cubiertas son la piel de nuestra casa o local, pero no siempre es fácil acceder a todos sus rincones. Pasa un poco como cuando nos tenemos que rascar la espalda: a veces necesitamos ayuda. Y la forma más fácil y económica de encontrarla es acudir a los profesionales de los trabajos verticales en Cantabria o donde te encuentres. Sin embargo, hay determinados errores que no deberíamos cometer a la hora de plantearnos el arreglo de nuestra fachada en Cantabria.

 

No a los lavados de cara: piensa que la reforma de tu fachada en Cantabria tiene que durar

 

Precisamente la importancia que tienen en nuestra región las fachadas y cubiertas radica en que el clima cambiante y agresivo que tenemos se ceba con estas estructuras. Tanto es así que, de no tenerlas, literalmente, no podríamos ni vivir en nuestras casas, por qué el viento se lo podría llevar absolutamente todo estaríamos calados todo el día. Pues eso es lo que se lleva por su parte nuestra fachada y cubierta.

 

 

Una necesidad que se corresponde con el periodo rápido de amortización de las fachadas y cubiertas, las cuales no suelen durar tanto como en otras regiones menos húmedas y tempestivas. Por esto es importante plantearnos que la reforma de nuestra fachada en Cantabria tiene que durar, por qué el clima presente va a hacer todo lo posible por que no sea así. Y existen soluciones a la medida de todos los bolsillos y públicos públicos, luego no tiene sentido comprometer la durabilidad de una reforma o postergarla mucho tiempo.

 

No dejes para después la prevención y mantenimiento de tu fachada en Cantabria

 

Muchas veces pensamos que la fachada va a durar eternamente o que ya la arreglaremos un año de éstos, pero eso no es inteligente por nuestra parte. Cuanto más tardemos en acometer esa obra, aparte de que el corto se va a incrementar por los daños recibidos, estaremos soportando todo ese tiempo las inclemencias del clima y la pérdida de energía que supone tener la fachada o cubierta en malas condiciones. Un tratamiento preventivo juega aquí un papel crucial. Le decimos a nuestros clientes que no dejen para última hora la prevención de problemas y el mantenimiento de su fachada en Cantabria.

 

No prestar atención a los patios interiores: un error

 

El mantenimiento de los patios interiores en Cantabria también es muy importante, porque de lo contrario se convierten en auténticos agujeros negros en nuestra comunidad. No sólo por las filtraciones de humedad y goteras, que se dejan sentir en los pisos bajos y locales, sino porque un mal mantenimiento hace difícil la limpieza y se acumulan más residuos que favorecen la aparición de plagas. No es estético ni le gusta nadie tener un patio interior así y de eso no se libran los de los últimos pisos, cuya ropa puede caer a ese verdadero que se ha formado abajo.

 

 

Hay que pensar que la humedad y los problemas que se generan en los patios repercuten directamente en locales y pisos bajos, pero también en la escalera y portal. Es muy difícil que un defecto estructural no tenga alcance en más de un elemento de la comunidad. Y si hay garajes o sótanos, los problemas que se generan en los patios repercuten todavía más directamente.

 

Prestar atención al mantenimiento y reparación de las bajantes y canalones en Cantabria

 

Estas estructuras anexas a los edificios trabajan muchísimo más en el norte de España, una región fría y lluviosa por naturaleza, el mantenimiento y reparación de bajantes y canalones en Cantabria es algo obligatorio. No se puede dejar para más tarde si no queremos que los problemas vayan a mucho más. Y nosotros siempre recordamos ese refrán de los romanos que decía que un problema pequeño hoy se convierte en uno muy grande mañana si se descuida. Quien dijo esto seguramente sabía cosas de construcción, pues es un lema fundamental para este sector en el que la previsión y el mantenimiento son mucho más económicos que las reparaciones. Y menos traumáticos.

 

Pensemos, si no, en las consecuencias de un canalón o bajante mal conservados. Los tremendos problemas de humedades y fugas que puede causar eso.

 

 

¿Por qué no darle importancia a la estética en las fachadas en Cantabria?

 

Por qué no considerar que se trata de la mejor tarjeta de presentación de nuestra casa un negocio. Una fachada y cubierta, además de protegernos de los elementos y otorgarnos privacidad, son las estructuras más estéticas que hay a primera vista. Y una imagen vale más que mil palabras. Por eso es que tantos propietarios de comunidades se están animando a darle importancia a la estética de las fachadas en Cantabria. Porque a todos nos gusta presumir de una casa bonita y bien aseada, que no cuesta tanto. Y hay quien se decide por una decoración diferente, para darle otro toque original a esa cara de su vivienda. También en viviendas unifamiliares y sobre todo en empresas, donde es tan importante la imagen.

 

Esperamos que estos cinco puntos importantes, a la hora de plantearte la reforma de tu fachada y cubierta, te hayan ayudado. Por nuestra parte, estaremos encantados de proyectar contigo esa necesaria obra que tu casa ya está pidiendo seguramente.

 

 

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Cantabria

Empresa de ayuda a domicilio en Santander

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La empresa Attentus ofrece una gama muy amplia de servicios de ayuda a domicilio en Santander y localidades próximas, tanto en atención a dependientes y niños como en servicios de limpieza y cocina en general. Todo ello con una marcada vocación de atender a su clientela en sus domicilios particulares o incluso en el hospital, cuando se encuentran ingresados sus familiares.

 

Algunas de nuestras tareas de ayuda a domicilio en Santander

 

Aquí os resumimos un poco cuáles son las principales tareas de ayuda a domicilio en Santander y proximidades que realizamos para ti cuando nos necesites.

 

Ayuda a domicilio para dependientes en Santander

 

Una de las principales tareas que realizamos es la atención a las personas dependientes en Santander y localidades próximas, tanto a domicilio como en sus diversas etapas en centros de salud y hospitales.

 

La atención a domicilio con dependientes exige de un personal experto y cuidadoso, a poder ser con experiencia en temas de salud, que a veces también tienen que mostrar alguna titulación específica. Todo dependerá del grado de dependencia del paciente en cuestión.

 

 

Características de la ayuda a domicilio para dependientes

 

La ayuda a domicilio para dependientes es un servicio que se ofrece a personas que necesitan asistencia en su hogar debido a una discapacidad o enfermedad que les impide realizar tareas diarias por sí mismas. Este servicio se ofrece a través de trabajadores sociales, cuidadores o empresas especializadas en el cuidado de personas dependientes.

 

La ayuda a domicilio para dependientes puede incluir servicios como la ayuda en la realización de tareas cotidianas como el aseo personal, la preparación de comidas, la limpieza de la casa y la compra de alimentos y medicamentos. Además, puede incluir la administración de medicamentos, el cuidado de heridas, el acompañamiento a citas médicas y la movilización de la persona dependiente en su hogar.

 

El objetivo de la ayuda a domicilio para dependientes es ayudar a las personas a mantener su independencia y mejorar su calidad de vida en su hogar. Además, el servicio también puede proporcionar alivio a los cuidadores familiares que pueden necesitar apoyo en el cuidado de sus seres queridos.

 

La ayuda a domicilio para dependientes puede ser contratada directamente por las personas o sus familias. Un servicio importante que ayuda a las personas que necesitan asistencia en su hogar debido a una discapacidad o enfermedad.

 

Servicio de cuidado de ancianos en Santander

 

Los ancianos se encuentran entre las personas más dependientes que puede haber, pues a los achaques de la edad se unen numerosas enfermedades y problemas de movilidad importantes. Es por ello que a veces no podemos hacernos cargo de todas sus necesidades en el hogar y merece la pena buscar ayuda externa. Asistencia a domicilio que pueda ocuparse de nuestros mayores en todo lo que requieren a lo largo del día.

 

Cuidado de niños profesional en Santander

 

El cuidado de los más pequeños también exige de una responsabilidad y una formación mínimas, puesto que son las personas más dependientes que hay y tienen muchas necesidades. Desde llevarlos y traerlos del colegio a darles la merienda y lavarles la ropa o hacerles la comida y levantarles o acostarles, etcétera.

 

Si no sabes con quién dejar a tus hijos y tampoco quieres entregárselos a cualquiera, pues son lo más preciado para ti, no dejes de confiar en nosotros como una empresa seria y con todas las garantías.

 

Características del cuidado de niños profesional

 

El cuidado de niños profesional se refiere a un servicio de cuidado de niños ofrecido por profesionales que han recibido capacitación y están calificados para brindar cuidado a niños en un entorno seguro y enriquecedor. Los cuidadores profesionales de niños pueden trabajar en una variedad de entornos, como en el hogar del niño, en centros de cuidado infantil, en guarderías, en escuelas o en programas después de la escuela.

 

Los servicios de cuidado de niños profesional pueden incluir la supervisión y cuidado de los niños, el suministro de comidas y meriendas saludables, la enseñanza de habilidades sociales y emocionales, el desarrollo de habilidades cognitivas y motoras a través de actividades lúdicas y educativas, y la preparación para la educación preescolar y escolar. Además, los cuidadores profesionales pueden ofrecer servicios de tutoría y ayudar con las tareas escolares, según las necesidades y los deseos de los padres.

 

Los cuidadores profesionales de niños son calificados y entrenados en la seguridad infantil, la prevención de accidentes y la administración de primeros auxilios en caso de emergencia. También pueden estar capacitados en el manejo de situaciones de comportamiento desafiante o problemas de aprendizaje.

 

El objetivo del cuidado de niños profesional es proporcionar un ambiente seguro, enriquecedor y estimulante para el crecimiento y desarrollo del niño. También brinda tranquilidad a los padres al saber que sus hijos están en buenas manos mientras están ausentes.

 

En resumen, el cuidado de niños profesional es un servicio importante que proporciona cuidado y apoyo a niños en un ambiente seguro y enriquecedor. Los cuidadores profesionales están capacitados en la seguridad infantil, la prevención de accidentes, la administración de primeros auxilios y pueden brindar una variedad de servicios para el desarrollo y crecimiento del niño.

 

Servicios de cocinera a domicilio en Santander

 

Muchas familias no tienen tiempo de preparar la comida o la cena para todos ellos y andamos deprisa y corriendo y comiendo mal. Pero eso no es vida. Por eso os ofrecemos nuestro servicio de cocinera a domicilio en Santander y localidades próximas, para que puedas seguir con tu vida mientras tus familiares y tú mismo/a estáis muy bien atendidos en casa. No cuesta tanto como parece y se puede contratar por horas. Así podemos olvidarnos de comer a deshoras o de una alimentación general de baja calidad.

 

Servicio de limpieza de viviendas profesional en Santander

 

Nuestro personal está muy enfocado en cumplir todas las normativas y protocolos de desinfección e higiene, tanto en viviendas como en locales y negocios. Una limpieza completa y profesional que dejará los espacios que usted nos confíe listos para revista. Tanto desde el punto de vista estético como higiénico. No dejes que las rutinas del hogar ralenticen tu vida personal y laboral. Confía en nosotros la limpieza de tu casa en Santander o sus proximidades y nos ocuparemos de todo por ti.

 

 

¿Qué es una limpieza de viviendas profesional?

 

La limpieza de viviendas profesional es un servicio ofrecido por empresas especializadas en la limpieza de hogares y propiedades. Estas empresas emplean personal capacitado y experimentado en técnicas de limpieza para brindar un servicio completo y eficiente a los clientes.

 

El servicio de limpieza de viviendas profesional incluye la limpieza de todas las áreas de la casa, incluyendo dormitorios, baños, cocinas, salas de estar, áreas de comedor, pasillos y cualquier otra área que requiera limpieza. Los servicios pueden ser personalizados de acuerdo a las necesidades específicas de cada cliente, y pueden incluir tareas como limpieza de alfombras y tapicería, limpieza de ventanas, limpieza de electrodomésticos, limpieza de garajes y patios, entre otros.

 

La limpieza de viviendas profesional es especialmente útil para aquellos que tienen un horario ocupado y no tienen tiempo para dedicarse a la limpieza de su hogar. También puede ser beneficioso para aquellos que tienen dificultades físicas o de salud que les impiden realizar tareas de limpieza. Además, la limpieza profesional puede ser especialmente útil para aquellos que planean mudarse o desean preparar su hogar para la venta, ya que la limpieza profesional puede ayudar a mejorar el aspecto general de la propiedad y aumentar su valor.

 

En resumen, la limpieza de viviendas profesional es un servicio valioso para aquellos que buscan mantener su hogar limpio y ordenado sin tener que dedicar tiempo y esfuerzo a la limpieza. Este servicio es ofrecido por empresas especializadas en la limpieza de hogares y propiedades, y puede ser personalizado según las necesidades específicas de cada cliente.

 

Servicio de acompañamiento hospitalario en Santander

 

Nuestro servicio de acompañamiento en hospitales en Santander y localidades próximas es muy demandado por la comodidad y garantías que ofrecemos en los momentos más complicados para una familia. Cuando se produce una hospitalización de un ser querido y a menudo no tenemos ni siquiera tiempo ni energía para ocuparnos de esta cuestión tan importante.

 

¿Qué es un servicio de acompañamiento hospitalario?

 

El servicio de acompañamiento hospitalario es un servicio que proporciona apoyo y asistencia emocional a pacientes hospitalizados y sus familias durante su estadía en el hospital. Este servicio se ofrece a través de voluntarios o profesionales de la salud que están capacitados para brindar apoyo y compañía a los pacientes.

 

El objetivo del servicio de acompañamiento hospitalario es ayudar a los pacientes a lidiar con el estrés y la ansiedad asociados con la hospitalización, brindar compañía y apoyo emocional, y ayudar a los pacientes a sentirse más cómodos y seguros durante su estadía en el hospital. Los acompañantes pueden proporcionar información sobre el hospital y los procedimientos médicos, ayudar con las necesidades de la vida diaria, como comida y aseo personal, y ofrecer una presencia tranquilizadora y reconfortante durante momentos difíciles.

 

Es importante destacar que el servicio de acompañamiento hospitalario no reemplaza la atención médica profesional. Los acompañantes no están capacitados para realizar tareas médicas o administrar medicamentos, y siempre deben trabajar en estrecha colaboración con el personal médico del hospital para garantizar la seguridad y el bienestar de los pacientes.

 

En resumen, el servicio de acompañamiento hospitalario es una valiosa adición a la atención médica, ya que brinda un apoyo emocional y práctico a los pacientes durante su estadía en el hospital.

 

 

Limpieza de comunidades en Santander

 

Nuestro personal de limpieza profesional de comunidades en Santander se ocupa de tu bloque de vecinos o urbanización en todas las tareas que puedas necesitar. Limpiezas integrales que comprenden las zonas comunes, ajardinadas, garajes, piscinas y otros elementos comunitarios. Un servicio que incluye la desinfección que manda la normativa, en especial tras la pandemia, para prevenir cualquier tipo de contagio o problema de salubridad.

 

¿Qué es importante en una limpieza de comunidades?

 

La limpieza de comunidades es un servicio que se ofrece para mantener las áreas comunes de edificios, urbanizaciones o conjuntos residenciales limpias y en buenas condiciones. Este servicio es ofrecido por empresas especializadas en limpieza y mantenimiento de comunidades y puede ser contratado por comunidades de propietarios o administradores de fincas.

 

El servicio de limpieza de comunidades puede incluir tareas como limpieza de pasillos, escaleras, entradas, patios, piscinas, jardines, áreas de juego, entre otras áreas comunes. Además, puede incluir la limpieza de los cuartos de basura, el reemplazo de bolsas de basura y el mantenimiento de los contenedores de reciclaje. También se pueden realizar tareas específicas según las necesidades de cada comunidad, como la limpieza de las áreas comunes después de eventos especiales o la eliminación de grafiti y pintadas.

 

El objetivo de nuestra limpieza de comunidades en Santander es mantener un ambiente higiénico y agradable para los residentes y visitantes, mejorando así la calidad de vida de los habitantes del edificio o urbanización. Además, la limpieza de comunidades también puede ayudar a prevenir problemas de salud y seguridad, como la acumulación de basura y la formación de bacterias o insectos.

 

En resumen, la limpieza de comunidades es un servicio importante que ayuda a mantener las áreas comunes de edificios y urbanizaciones en buen estado y en un ambiente higiénico. Este servicio es ofrecido por empresas especializadas en limpieza y mantenimiento de comunidades y puede ser personalizado según las necesidades específicas de cada comunidad.

 

 

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Cantabria

Servicio doméstico en Santander y proximidades

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Selección de la empleada de hogar en Santander

 

En Attentus somos especialistas en la selección de la empleada de hogar en Santander y cercanías para tu casa. La limpieza del domicilio debe ser realizada de la mejor forma posible, para tu bienestar y el de tu familia, y nosotros le aseguramos el correcto funcionamiento de este servicio. Nos vamos a ceñir siempre a las características concretos de tu hogar y presupuesto.

 

Contamos con un equipo de trabajadoras formado y con experiencia en realizar todo tipo de tareas domésticas. Con nosotras, podrás contratar una empleada de hogar por horas o días. Y nosotros nos ocupamos de todo el papeleo y de darte el respaldo necesario ante cualquier contingencia, como puede pasar cuando la persona trabajadora se encuentra de baja o tiene que tomar vacaciones.

 

 

Agencia de servicio doméstico en Santander

 

Al contratar a una empleada de hogar con una agencia de servicio doméstico en Santander, como es el caso de Attentus, no sólo vas a contar con personal de confianza que sabe realizar su trabajo perfectamente, sino que estarás respaldado en todo momento por nuestra administración de ese personal. Por una agencia profesional de ayuda a domicilio que te prestará todo el asesoramiento y apoyo y evitará que incurras en riesgos innecesarios.

 

Los servicios a domicilio en Santander y cercanías que se ofrecen son los siguientes:

 

  • Limpieza de polvo y cristales en toda la casa. Fregar los suelos.

 

  • Limpieza cotidiana de cocina y baños.

 

  • Hacer las camas y cambio de ropa de camas.

 

  • Pasar la aspiradora con asiduidad y limpieza alfombras.

 

  • Poner lavadoras y tender la ropa. Planchar toda la ropa que necesites.

 

  • Limpieza y organización de armarios.

 

  • Preparación de comidas y las compras correspondientes.

 

  • Servicio de ayuda a domicilio para tareas que necesites cada día: ir a la tintorería, hacer recados variados y lo que vaya surgiendo.

 

  • Limpieza general que haga falta, cada día o puntualmente.

 

 

Limpieza del hogar en Santander y localidades vecinas

 

Con nuestro servicio de limpieza del hogar en Santander podrás hacer tu vida más fácil, disfrutar más de tu tiempo libre y aportar una mayor calidad de vida para ti y para los tuyos. Cuenta con nosotros y no te defraudaremos.

 

 

 

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Cantabria

Casarse en un barco en Santander

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Un sueño hecho realidad: ¿no has pensado nunca en hacer tuya la idea de casarse en un barco en alta mar?

 

Se trata del día más feliz de nuestras vidas, pero a veces nos dejamos llevar por lo que hace todo el mundo. Sobre todo, en este tema de las bodas, que parece que llevan todas el mismo guión incorporado, como si no hubiera muchísimas posibilidades para hacer algo diferente y algo original de verdad. Una experiencia inolvidable en un día que ya de por sí debería ser inolvidable. Y nosotros te queremos ayudar a que sea así. ¿Por qué no casarse en un barco en alta mar?

 

Casarse en un barco en Santander es posible y no cuesta tanto

 

Casarse en un barco en Santander es ahora posible y a un precio para todos los públicos. No hace falta ser millonario y se puede complementar muy bien con lo que luego es el banquete de bodas. ¿Te imaginas tenerlo junto todo en un mismo pack, sin necesidad de moverte junto a tus invitados, y además tenerlo todo en un escenario tan maravilloso como el mar Cantábrico? Pues ya no hace falta que te lo imagines más. Lo tienes con nosotros y en cualquier época del año. Sin necesidad de esas complicadas reservas acostumbrados a oír cuando se trata de cualquier evento en tierra. Porque todo el mundo piensa lo mismo y entonces vienen los colapsos en los sitios de siempre y las esperas. Pero ahora puedes evitarte todo esto mientras disfrutas de una experiencia muy diferente a lo normal.

 

 

Bodas en barco en Santander: una experiencia al alcance de todos

 

Una boda en barco en Santander es ahora una experiencia al alcance de todos. Porque tenemos que empezar a dejar atrás esa imagen de que los barcos están reservados solo para los más famosos y ricos. Pero esto ya no es así gracias a nuestros servicios de organización de eventos a bordo en todo el norte de España. Y especialmente en un escenario tan idílico como es la bahía de Santander y sus alrededores. Realmente merece la pena que nos preguntes nuestras condiciones y que te podamos asesorar. Son muchas las opciones que tienes, pero ante todo es muy bueno el escenario que te podemos ofrecer.

 

Planes de boda diferentes en Santander

 

Todo el mundo dice que quiere tener algo diferente y mucho más en el día señalado de nuestro enlace matrimonial. Pues bien, ahora, con nuestros planes de boda diferentes en Santander y todo el norte de España, tienes a tu alcance un montón de posibilidades nuevas. Para empezar, ese escenario tan único como es el mar abierto o la bahía, sin duda un ambiente incomparable para el día más feliz de tu vida. También hacemos despedidas de soltero/a en barco entre otros eventos lúdicos o de tipo empresarial o formativo: fiestas en el barco, congresos, excursiones para niños y todo tipo de celebraciones y demás.

 

 

Preboda en barco en Santander

 

Qué mejor escenario para esas fotos del día más especial, para reunirnos con los amigos y celebrar la preboda en Santander, aprovechando que a lo mejor nos hemos juntado todos/as desde los sitios más diversos. Y estamos en un puerto con un mar precioso que nos ofrece un marco incomparable. Que podemos aprovechar de muchas maneras. Y una de ellas es sin duda esta idea que te ofrecemos de celebrar con tus amigos más íntimos un ágape diferente, de la forma más original, en un plan que sin duda no esperan. No te pierdas esta ocasión de hacer algo con una personalidad y un atractivo estético tan marcados. Y siempre con las máximas medidas de seguridad a bordo, por supuesto, que no van a incorporar riesgo alguno extra a cualquier celebración normal en tierra.

 

Video y fotos de boda en el mar en Santander

 

Si estás pensando en tu vídeo y fotos de boda en el mar en Santander, no lo dudes: con nosotros, tienes el mejor escenario posible para esas fotos inolvidables. Llenas del encanto que te puede ofrecer un puerto tan especial, con una bahía y un mar abierto preciosos. Todo para unos momentos inolvidables, tanto por las emociones de este momento de romanticismo como por el escenario maravilloso que tenemos a nuestra disposición. Y no hay por qué limitarse a Santander ni mucho menos. Podemos realizar nuestras fotos de boda y la propia boda en un escenario flotante, como es el barco, a cuantas millas queramos. Por todo el norte de España. Simplemente llámanos y te comentaremos las opciones que podemos poner a tu disposición.

 

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Cantabria

Defensa personal para principiantes en Santander

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Profesor del gimnasio de artes marciales en Santander: Xfit

El campeón de kick boxing cántabro, Ángel Valdivielso, ha ofrecido este sábado una clase maestra a quien ha querido disfrutarla. Totalmente gratuita. Un profesor del gimnasio de artes marciales de Santander, Xfit, que pasó buena parte de la mañana iniciando a jóvenes principiantes en esto de la defensa personal y sus deportes relacionados. Sin duda una buena manera de empezar a conocer de qué va esto de entrenar kick boxing o cualquier deporte de contacto relacionado con la defensa. También ha sido muy observado por personas más mayores, que se acercaron al lugar de la clase para contemplar el espectáculo.

La importancia de aprender a defenderse en Santander y en cualquier lugar

El joven profesor, Ángel Valdivielso, es una persona accesible y humilde. Para él no es importante el haber competido para ser un buen profesor ni viceversa, sino que son cosas diferentes.

Una cosa es saber de la clase y otra es ir a competir, nos comenta, pero claro que son situaciones que tienen que ver entre sí.

De hecho, estamos ante un profesor que tiene ya un palmarés en kick boxing en Cantabria. Y a la vez una persona que disfruta dando las clases.

Mucha gente se acercaba a mirar la clase maestra de Ángel Valdivielso

Aprender defensa personal en Santander

Esto es bueno para todos los públicos y todas las edades. También las chicas se pueden acercar y aprender defensa personal en Santander sin problema: no tengas miedo de los golpes. Esto conlleva más técnica y pensar y hacer ejercicio que el simple hecho de intercambiar golpes. Para quemar grasa, desde luego, no hay nada mejor.

Ha sido una mañana muy entretenida y aprovechada para esas personas interesadas en empezar a aprender cómo son las artes marciales y cómo se entrena. Es muy divertido y también muy útil de cara a mantener la forma, pero también para aprender a defenderse. Tengamos en cuenta que estamos en una sociedad en la que, por desgracia, se producen constantes agresiones o intentos de agresión. Las chicas muchas veces son las protagonistas, como víctimas, por lo que también es muy importante que os animéis vosotras a intentar esto. Miedo de llevaros golpes a casa o quedar marcadas en la cara y cosas así: los profesores y los compañeros de entrenamiento ya tomamos las medidas necesarias para que esto no pase.

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