Los nootrópicos son sustancias que ayudan a mejorar el ciclo de alimentación de las personas que son sometidas a elevados regímenes de entrenamiento.  Sirven para mantener el equilibrio de ciertos minerales y vitaminas, complementar las comidas y combatir la falta de nutrientes que ocurren luego de una actividad deportiva intensa. En otras palabras, los suplementos como los de Rawpowders.es contienen una alta concentración de todos los componentes que necesita el cuerpo y disminuyen la ingesta de sustancias no deseadas.

Por ejemplo, la proteína, ciertas vitaminas y el calcio son parte importante de una dieta balanceada y se pueden conseguir en el suero de leche. Sin embargo, en su presentación normal (leche entera) el contenido de grasa es muy bajo favoreciendo a aquellos que quieren aprovechar los nutrientes de la leche y evitar los componentes no deseados. Así, se evitan problemas a futuro como las enfermedades del corazón o la lactosa para los que son intolerantes.

¿Un suplemento es mejor que un alimento?

Para detallar esta respuesta es necesario comprender las diferentes entre uno y el otro:

• Muchos alimentos pasan por un proceso de adición de conservantes para alargar su periodo de vida útil o métodos de procesamiento que disminuyen la cantidad de nutrientes presentes en ellos. En cambio, los superalimentos son estrictamente controlados durante su elaboración para proveer al cuerpo de muchos nutrientes.
• Los alimentos contienen una amplia gama de nutrientes entre los que destacan los buenos para los atletas y aquellos que no son deseados. En cambio, los superalimentos están hechos de un concentrado de todos los componentes requeridos por el cuerpo para un régimen de entrenamiento intenso evitando los negativos.
• Los nootrópicos pueden ser utilizados de manera inmediata, mientras que, un alimento requiere pasar por un proceso de cocción para poder ser ingerido.
• Los suplementos contienen saborizantes para hacerlos más agradables al paladar del consumidor o en su defecto no tienen sabor.
• Un superalimento posee una cantidad finita o controlada de calorías, mientras que, un ingrediente común puede tener valores diferentes.
• Para conseguir una determinada cantidad de un nutriente en un alimento es necesario ingerir una alta cantidad de este, en cambio, los suplementos contienen la dosis diaria requerida en dosis controladas.

Entonces, un suplemento es mejor que un alimento debido a la alta cantidad de nutrientes beneficiosos que tiene en su composición. Sin embargo, no es recomendable usarlos como sustitutos para una dieta sino como complemento para estas.

Ventajas de los superalimentos

Existen varias razones por las que un atleta debe tomar suplementos en sus jornadas de entrenamiento:

• Sirven para cubrir el déficit de nutrientes que ocurren producto del cansancio físico e incrementa el rendimiento.
• Aseguran los depósitos de minerales y vitaminas que serán necesarias, previo a la jornada deportiva.
• Se pueden combinar con las dietas para ofrecer un mayor aporte de nutrientes al cuerpo.

• Detectan resultados alterados en el artículo más influyente sobre la causa del alzhéimer, que ha servido de base a multitud de investigaciones

• El estudio consolidó la tesis de que el alzhéimer lo causa la acumulación de placas de proteínas beta amiloides y ha orientado la búsqueda de una cura en el control de estas placas

El mundo del desarrollo de medicamentos contra el alzhéimer contiene la respiración ante una investigación que apunta a un posible fraude científico que, de confirmarse, sería de los más graves de los últimos tiempos. La importancia radica en que los experimentos que parecen haber sido trucados sostenían la principal teoría sobre la causa de esta demencia y han servido de guía al desarrollo de muchas terapias en los últimos 16 años.

Las irregularidades han sido detectadas tras analizar imágenes de varios de ensayos y descubrirse que están alteradas de manera artificial. Entre todos los artículos afectados hay uno que preocupa de manera especial. Se publicó hace 16 años en la revista Nature y desde entonces se ha convertido en uno de los más citados de este siglo y ha servido de base a otras investigaciones y al desarrollo de posibles terapias, que siempre dieron por válidos unos resultados que ahora se sabe que están falseados.

El artículo clave sobre la causa del alzhéimer

El autor principal de ese artículo era Sylvaine Lesné, de la Universidad de Minnesota. Este científico obtuvo una gran reputación porque con su trabajo afianzó la tesis dominante en la actualidad sobre la causa del alzhéimer: la de la acumulación en el cerebro de placas de un tipo de proteínas —las beta amiloides— que serían las causantes de la demencia.

Lesné presumió de haber dado con la prueba definitiva. Presentó unos resultados que parecían demostrar que si se inyectaba un tipo concreto de beta amiloides —la amiloide beta estrella 56— en ratas, estos animales se mostraban incapaces de recordar informaciones muy simples ya aprendidas, como por ejemplo dónde se encontraba una plataforma escondida en un laberinto.

Con la publicación de este artículo en 2006, empezó a multiplicarse la financiación pública de posibles tratamientos que atacaban la formación de estas placas. Atacar la causa de la enfermedad era la mejor opción para curarla o impedir su avance. A lo largo de los años, el trabajo de Lesné ha sido citado en otros 2.300 artículos que dieron por buenos sus resultados.

Así se destapó el posible fraude

Quien ha destapado el escándalo es el neurocientífico Matthew Schrag, de la Universidad Vanderbilt, que considera que es pronto para hablar de “fraude”. Él sólo ha examinado lo publicado por Lesné y ahora quiere tener acceso al material en bruto de su experimento antes de utilizar esa palabra. Siempre cabe la posibilidad de que las manipulaciones se deban a procedimientos digitales utilizados durante el experimento y no a una intención de los autores.

Pero la revista Science ha pedido a varios especialistas independientes que revisen esta investigación y han llegado a la misma conclusión: hoy cientos de imágenes alteradas, incluidas 70 en los trabajos de Lesné. “Parece que se han compuesto imágenes con trozos de fotografías de diferentes experimentos (…) para encajar con una hipótesis”, explica la bióloga molecular Elisabeth Bik. En algunos casos, los expertos consultados por Science dicen ver muestras claras de manipulación. Nature también ha abierto una investigación.

El trabajo de Schrag empezó en agosto en 2021, cuando le llamaron para participar en una investigación sobre un tratamiento experimental contra el alzhéimer, el Simufilan, de la empresa Cassava Sciences. Quienes habían denunciado a Cassava ante la FDA (la agencia que aprueba los medicamentos en Estados Unidos) eran dos neurocientíficos que antes de formular su denuncia habían adquirido posiciones de venta a corto en la compañía y se beneficiarían con su caída en bolsa. Scharg, sin embargo, fue tirando del hilo hasta destapar otro escándalo mucho más grande y lo ha puesto en conocimiento de la FDA y de los NIH (los Institutos Nacionales de Salud, la agencia responsable de las investigaciones de salud pública y biomedicina). La revista Nature también ha abierto una investigación.

De ser cierto el fraude, durante 16 años se han podido desperdiciar esfuerzos y millones de dólares en financiación pública y privada destinada a experimentos para mejorar la situación de miles de enfermos. Más de la mitad de la financiación pública de Estados Unidos en proyectos contra este tipo de demencia ha ido destinada a terapias que atacan la causa señalada por Lesné en su artículo de 2006. Hablamos de un presupuesto total de 1.600 millones de dólares en el ultimo año.

«No se puede hacer trampas para conseguir una cura»

El origen del alzhéimer ha sido siempre una cuestión escurridiza porque ha habido una hipótesis que siempre ha parecido la más clara, pero luego no ha permitido dar con resultados terapéuticos satisfactorios.

• En 1906, el patólogo alemán Alois Alzheimer observó la existencia de placas y depósitos de proteínas en el cerebro de un paciente fallecido con demencia.

• En 1984 se identificó que las beta amiloides eran un componente esencial de esas placas.

• En 1991 se estableció un vínculo entre el desarrollo del alzhéimer y un gen precursor de las beta amiloides.

Toda la secuencia hacía pensar a muchos científicos que no había otra opción que estas placas como causa de la enfermedad. La respuesta tenía que estar ahí: una cascada química creaba estas placas, dañaba el tejido cerebral y convertía este órgano en disfuncional. Era la explicación más plausible. Así que la clave que parecía más lógica era eliminan estos depósitos o impedir su acumulación —la supuesta causa— para acabar con el alzhéimer —el efecto—. Pero la realidad no es tan simple. Los tratamientos que han seguido este enfoque han tenido resultados muy pobres en los pacientes.

¿Por qué? No se sabe. Es más, a pesar de este escándalo no se puede descartar que las beta amiloides sigan siendo una diana importante. El problema, explican los científicos consultados por Science, es que el empeño de algunos ha podido llegar a cegar a algunos investigadores que convirtieron la hipótesis amiloide “en el equivalente científico al modelo ptolemaico del sistema solar”, según el cual el Sol y el resto de planetas giraba alrededor de la Tierra. Una cerrazón así puede haber hecho perder un tiempo precioso para miles de enfermos y sus familias. Schrag lo explica así: “Puedes hacer trampas en un artículo. Puedes hacer trampas para conseguir un título. Puedes hacer trampas para conseguir una beca. No puedes hacer trampas para conseguir la cura de una enfermedad. A la biología no le importa”.

Por lo general, el área de nuestros pies es la que menos atención suele recibir, tanto porque suelen permanecer cubiertos, como porque las personas (e incluso nosotros mismos) no solemos prestarles mucha atención.

Pero no por ese motivo debemos descuidar la salud de los pies, y aún más en estas épocas de verano, donde el calor abrasador del Sol hace estragos por donde sea que pase, incluyendo nuestros pies.

Por lo que te hacemos la siguiente pregunta ¿Sabes qué productos utilizar para el correcto cuidado de los pies? Es posible que tengas algunas respuestas, pero lo más importante que necesitas conocer para su cuidado te lo decimos a continuación:

Utiliza las cremas requeridas dependiendo de la situación

Las cremas son el producto más indispensable en la fila de los utensilios para el cuidado de los pies. Aquellas cremas que aplicamos realizando un masaje, sin importar el tipo que sea, aumenta gradualmente su funcionamiento, permitiendo relajar y descansar el pie.

Existen muchos tipos de cremas para pies, como crema para callos, una crema especializada para la reparación de los pies con esta clase de grietas, que permiten eliminar los callos.

También están las cremas pies cansados, como su propio nombre indica, son aquellas cremas especialmente creadas para disminuir o eliminar la sensación de cansancio y pesadez en los pies.

La aplicación de este tipo de cremas posibilita la relajación inmediata, y permite sentirlos más livianos. Ideales para esos duros días de trabajo o en los momentos que pasamos todo el día caminando o de pie.

También puedes utilizar el bálsamo

El bálsamo permite, entre muchas cosas, darle alivio y suavizar nuestros pies para que puedan descansar. Existen muchos tipos de bálsamos para pies, entre ellos está el bálsamo talones agrietados, se caracteriza principalmente por sus ingredientes especialmente seleccionados para reparar la piel, funciona tanto para talones agrietados como para talones secos.

El desodorante no es solo para las axilas

Así como su propio nombre indica, también existen desodorante para pies, el cual cumple la misma función que un desodorante de axila. Utiliza este tipo de desodorantes como un antitranspirante para eliminar el mal olor que se pueda presentar en nuestras a axilas o el sudor que se pueda presentar en ellas.

Empléalo en la planta de los pies y, posteriormente, deja que se seque por un rato antes de ponerte los calcetines o zapatos.

Mantenlos hidratados

Por lo general, recurrimos a hidratarlos únicamente en su área externa, aplicando lociones o cremas de algún tipo. Para empezar a ver un cambio debemos mejorar nuestra salud, ingiriendo más líquidos, por lo que no dejes que la sed termine afectando tus pies.

Y si vas a comprar alguna clase de hidratante ten en cuenta que no puede ser de cualquier tipo, ya que la textura del pie es muy singular y necesitarás cremas hidratantes especializadas. Por eso, te recomendamos que en gran medida optes por cualquier tipo de crema que incluya urea, debido a que son un gran hidratante, permitiendo retener el agua y así poder darle el agua requerida a tus pies.

Esperamos haberte ayudado, ahora que sabes cuáles son los mejores productos para el cuidado de los pies, y cuál es el que mejor se adapta a tus circunstancias.

Dentro de los llamados trastornos otorrinolaringológicos podemos encontrar el síndrome (también llamado enfermedad) de Ménière que se caracteriza principalmente por crisis de vértigo que incapacitan a la persona y que se repiten cada cierto tiempo, además de existir una pérdida de audición intermitente sobre todo en las frecuencias más bajas y muchas veces acompañada de la aparición de acúfenos que pueden empeorar antes, durante y posteriormente a una crisis de vértigo.

¿Pero cual es la causa?, ¿Cómo se realiza el diagnostico? Y ¿Cuál es el tratamiento para esta enfermedad? Eso es lo que trataremos a continuación.

En el oído tenemos una cantidad constante de líquido que se mantiene en lo que se llama saco endolinfático. Este líquido es secretado y absorbido constantemente por lo que la cantidad es siempre regular. El problema que originaría la enfermedad de Ménière sería tanto que se produjera un incremento en la producción del líquido o bien una disminución en la reabsorción de este, por lo que la cantidad de líquido en el oído interno aumentaría considerablemente. No se sabe exactamente porqué se rompe ese equilibrio, pero sí que afecta un rango amplio de edades que estaría comprendido entre los 20 y los 50 años, aunque también puede darse ocasionalmente en niños.

¿Cuáles son los síntomas?

Ya hemos mencionado los síntomas del síndrome de meniere, que son principalmente crisis de vértigo que pueden durar de 1 a 6 horas pero que en ocasiones pueden llegar incluso a extenderse por un día o dos días completos, y que vienen antecedidos por una sensación de presión en el oído (habitualmente solo ocurre en uno de los oídos).

Por otro lado, la perdida en la audición del oído afectado si buen puede fluctuar, con el paso de los años se hará progresiva al igual que los acúfenos que pueden además aparecer meses o años antes de la primera crisis de vértigo.

¿Cómo se diagnostica la enfermedad?

Normalmente se realizan pruebas de audición (examen otológico, triada sintomática, audiometrías) para comprobar la pérdida de audición o la presencia de acúfenos además del vértigo que no variará según la posición del cuerpo como si ocurre con el vértigo posicional, más frecuente y menos grave. Otras pruebas para confirmar son la prueba de glicerol, la electrococleografía o pruebas vestibulares.

También se suele hacer una resonancia magnética nuclear con gadolinio, para asegurase del diagnóstico.

Tratamiento de la enfermedad de meniere

Lamentablemente la perdida de audición no se puede frenar y al cabo de 10 a 15 años el afectado puede sufrir una sordera de menor o mayor grado en el oído afectado.

Sin embargo, hay varios tratamientos para prevenir la frecuencia y aliviar las crisis de vértigo:

• Se puede limitar o eliminar el uso de sal, alcohol y cafeína y acompañar esta restricción con el uso de un diurético, lo que haría que las crisis fueran menos frecuentes, aunque no eliminaría la pérdida de audición.
• En medio de una crisis los fármacos más utilizados por vía oral serían la meclizina o Lorazepam, para el vértigo y la proclorperazina para la nausea y vómitos. Solo se deben administrar durante las crisis, no como prevención ni a largo plazo. En algunos casos el medico también puede recurrir a inyecciones de corticoesteroide y algunos medicamentos específicos para las migrañas pueden funcionar bien en algunas personas con la enfermedad.
• Para casos más graves hay tratamientos invasivos que requerirían de cirugía, como la descompresión del saco endolinfático (que sería la intervención menos agresiva, hasta la neurectomía vestibular que implica seccionar el nervio vestibular para que el oído interno no afecte al equilibrio y que sería una cirugía más invasiva, pero efectiva más del 90 % en cuanto a la desaparición de las crisis de vértigo.
• Y finalmente en los casos más graves en los que realmente la enfermedad es incapacitante la mayor parte del tiempo y la audición se ha perdido en un grado alto se pueden practicar una laberintectomía para extirpar los conductos semicirculares (esta ya es una operación muy invasiva) en este caso en algunas ocasiones se puede recuperar la audición mediante un implante coclear.

Para paliar la perdida de audición, sobre todo en estadios tempranos, dado que dicha perdida se da sobre todo en frecuencias bajas, pueden ser útil el uso de audífonos.